一、行程 ：
上午出發赴寧鄉灰湯鎮紫龍灣溫泉渡假區，中餐后（農家樂）盡情享受長沙最大露天森林式溫泉---紫龍灣溫泉紫龍灣溫泉之泉眼灰湯溫泉，已有2000多年歷史,它是我國三大高溫復合溫泉之一(其它分別為西藏羊八井和臺灣北投)，紫龍灣溫泉沸如湯滾，水質晶瑩如玉，泉眼最高溫度達到102℃以上，含有對人體有益的硫化氫﹑氡﹑鉬﹑銅﹑鋅等29種以上的微量元素、礦物質。浴后滑如凝脂，對皮膚病、關節炎、亞健康等理療效果奇佳。素有“天然藥泉”之稱，當地民間故有玉女投轅以利百姓而成溫泉之神話的傳說。據專家論證，紫龍灣的溫泉水既是寶貴的熱能資源，更是一種罕有的理療養生高溫溫泉。泡完溫泉后返回溫馨的家！
二、價格及標準：
湖南寧鄉灰湯紫龍灣溫泉渡假村（五星標準）
1、紫龍灣溫泉門票 掛牌價：散客199元/人（兒童1.2米--1.5米80元/人 1.2米以下免票）
預定優惠價：178元/人（為您節省21元/人）
團隊優惠價：158元/人（為您節省41元/人）
備注：溫泉開放時間 （早9：00至凌晨1：00）
2、客房住宿：
豪華雙人房門市價：1338元/間 平時優惠價： 568元/間 節日周末價 668元/間（含早）
豪華單人房門市價：1338元/間 平時優惠價： 568元/間 節日周末價 668元/間（含早）
溫泉養身房門市價：1588元/間 平時優惠價：1028元/間 節日周末價1428元/間（含早）
溫泉SPA房門市價：2888元/間 平時優惠價：1688元/間 節日周末價2088元/間（含早）
灰湯鎮酒店掛牌價（類三星）： 優惠價：218元/間 五間以上執行優惠價格
（平時：周日至周四 周末：周五至周六）
三、附：溫泉門票包含以下免費項目：
免費：40多種各具特色的溫泉藥池，游泳池，SPA水療，地熱溫泉，干蒸房；
水上樂園，沖浪，休息廳全自動休息躺椅，時令水果，飲料，香煙等等！
露天溫泉五大區
水療健身區
美容泡泡泉、噴射按摩泉、無極冷熱冰泉、地熱石板神仙浴……精粹溫泉SPA，創意溫泉療養。
中藥理療區
辨病施浴、辨證施浴。老中醫加新科技、中草藥和熱溫泉，五行與時辰，演繹溫泉N次方的神奇。
動感親子區
有森林溫泉沖浪、有不亞于迪士尼魔幻的溶洞溫泉、滑板溫泉、有水上競技場及永不落幕的溫泉水幕等。
森林湯屋區
叢林木屋，一亭一池盡是情；森林別墅群，尊貴獨享嘆世界。小徑鳥語花香，溫泉森林彌漫。
湘情文化區
濃縮湖湘文化、三湘四水十四市之精粹，別樣湘（鄉）情，別樣溫泉情
四、長沙租車自駕游線路指南：
現在正是泡溫泉的好季節，寧鄉灰湯的溫泉感覺還不錯，但宣傳力度遠遠不能與省內其他溫泉相比，今年縣城去灰湯的路提質改造完畢，長沙-灰湯的距離不到100公里，行車時間不超過2小時，這給不能出遠門的朋友提供了一個休息的短途去處，特奉上我所了解的路書及攻略。
路書：
長沙走金州大道（就是附三醫院前面那條路，金州望城段白天經常有移動警車測速70公里）出城，一直到出寧鄉縣城無需任何轉彎，從附三算起約40公里左右到縣城縣行政中心廣場后，繼續直走約5公里，一個有紅綠燈的十字路口，右轉2公里過寧橫收費站，繼續直行約3公里十字路口左轉（有路牌），新修的柏油路40公里到達灰湯鎮。
晚上或陰雨天建議走高速，寧鄉東下后，第一個紅綠燈右轉，右轉10公里到達行政中心。高速寧鄉東出口錯過后約12公里還一個寧鄉（朱良橋）出口，下高速約3公里第一個紅綠燈右轉1公里到行政中心。（出高速后限速60公里，有電子眼）?，F在縣城去灰湯的路況很好，新修的改性瀝青路面，很多彎道、坡道都拉直了，長沙出發不超過2小時就可以到達。
五：灰湯溫泉簡介：
灰湯溫泉位于湖南寧鄉縣境西南灰湯鄉境內的東務山下，烏江河畔，距縣城50公里，因其泉沸如湯滾，其汽騰如灰霧，故名灰湯。寧鄉灰湯溫泉已有2000多年歷史，是我國三大著名高溫復合溫泉之一。溫泉晶瑩如玉、水質無色透明，水溫常年保持在90攝氏度左右，含有對人體有益的29種微量元素，素有“天然藥泉”之稱。
早在三國時代，蜀國名相蔣琬就在泉旁紫竹林中讀過書，至今還有他洗馬濯纓的相公潭、相公橋遺跡；唐代力主削藩的宰相裴度、宋代大理學家朱熹、狀元易神祓、王容以及明代翰林院檢討陶汝鼐等都曾在這里指湯游鑒、沐風吟詠；清代御史王文清和翰林院侍讀王運也到灰湯舉行過鷸詩會和鴨酒會。
灰湯泉池有數孔。主泉寬2米，長8米。泉水四時冒涌，水珠成串，晶瑩潔白如玉，稍帶硫磺氣味。凌冬遠望，青煙繚繞，渺如仙境，臨近則熱氣撩人，濺玉飛珠，故有”湯泉沸玉”的美名，為寧鄉舊十景之一。熱水的溫度90℃左右，日涌出量3500立方米以上。水溫、水量穩定，屬高溫脈狀承壓水。溫泉附近的池塘，冬春水暖，所養魚、鴨，肉嫩、骨酥、髓多、味美，鴨則更兼有滋陰補腎益肝注肺的功效，世稱”湯魚”、”湯鴨”，為明清兩朝貢品。
灰湯溫泉水源為低礦化重碳酸—鈉氟硅質水，含有硫化氫、氡、鉬、銅、鋅等多種化學成份，對治療多種皮膚病及關節炎等慢性疾病有奇效，故有玉女投轅以利百姓而成溫泉之神話傳說。據當地醫療部門對近4萬例患者臨床觀察，溫泉具有消炎、鎮靜、安神、調節生理機能、改善心血管功能等藥物無法替代的神奇功效，對皮膚病、運動消化、血液循環、神經系統的多種慢性疾病具有獨特的療效。
1966年和1988年，為了充分利用泉水功能，在泉旁分別修建了湖南省灰湯溫泉療養院和湖南省灰電力職工醫院，利用泉水治病養身，療效頗著，是國內著名療養地之一。
沐浴溫泉注意事項：
一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以馬上就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。